知育好きワーママ女医の朝&夜ルーティン

子育て

朝ルーティン

6:00 起床

  • 子供の朝食の用意&介助
  • 英語童謡の掛け流し
  • スケジュール確認

スマートカーテンのおかげで朝日でスッキリ起床。

おうち英語の取り組みとして、1時間だけ童謡の掛け流しを自動でしています。

7:00 家事

  • 夫の見送り
  • 家事(洗濯乾燥機を回す、食洗機を回す、掃除機をかける、夕食の下拵え)
  • 子供の登園準備(連絡帳、着替え、持ち物用意)
  • 自分の準備(着替え、化粧)

子供がYouTube(英語)などひとり遊び中に爆速で家事を終わらせる。

登園準備は忘れ物チェッカーを使いながら子供と一緒にやる。

8:00 知育

  • 読み聞かせ
  • 最低30分間は子供のやりたいことに付き合う(PCIT)

知育時間は読み聞かせがメインで、たまにフラッシュカードやドリル(ワーク)をしています。

子供に大人が付き合う時間を大切にしていて、必ず30分間は設けています。

9:00 出発、朝食

  • 保育園に子供を預ける
  • 職場で簡易的な朝食を取る

歩育を大切にしているので、保育園の行き帰りは徒歩です。

夜ルーティン

17:00 お迎え

  • 保育園に子供をお迎え
  • 公園にある自然で最低30分は外遊び

18:00 帰宅

  • 子供の夕食の用意&介助
  • 掛け流し(日本語)

19:00 家事、夕食

  • 夫婦の夕食の用意
  • 子供の就寝準備(入浴、着替え、歯磨き)
  • 家事(洗濯、食器洗い、掃除、朝食の下拵え)

夕食後に夫が子供と最低30分は向き合う時間を取っている(PCIT)ので、その間に家事をする。

20:00 寝かしつけ

  • 読み聞かせ、スキンシップ
  • 子供は遅くても21:00には入眠させる

21:00 夫婦タイム

  • 夫婦で対話、ボードゲーム
  • 自分の就寝準備(入浴、着替え、歯磨き)

22:00 就寝

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